学校心理咨询室为高三学生开展第三期“冥想减压”团体辅导

2018年4月2日晚，我校校团委心理服务部在第一学术厅任舒婷老师的带领下为高三学生进行了考前心理减压，并为部分学生开展了“冥想减压”团体辅导活动。

当今冥想（meditation）已经成为了一种大众所熟知的放松和疗愈的健康的生活方式。在生理上，冥想者能收获一些高级的技能、对生命的了解等等，会对他们在人生实现的舞台上有新的视角。在心理上，冥想者随着积累的收获越来越多，他们对于人们的心理问题常常一清二楚，对于产生问题的原因，疏导方法也是心中有数。并且他们越来越喜欢帮助别人，甚至有些人会因此而觉悟，成为觉者。

本期“冥想减压”团体辅导中，仍以静坐冥想、肌肉放松等为主要内容，结合体验分享。让学生收获了更稳定的情绪，更舒适的感受，更放松的精神，更健康的生活状态。使其能更自信的面对学习和生活。