绵阳南山中学双语学校心理咨询室抗疫心理小贴士系列（一）学生版

亲爱的同学们：

正值2020年新春之际，一场新型冠状病毒感染肺炎的疫情从武汉爆发，而后席卷了全国。这种病毒具有很强的传染性，很容易让大家感到紧张，我们的微信朋友圈不断被“新型冠状病毒”六个字刷屏，电视里也在不停地播放着疫情情况。不管人们是否感染了病毒，似乎都感受到了由疫情的严峻性带来的心理压力。

小学生版

1.学会保护自己，有战胜疾病的信心，勤洗手、多洗澡；注意睡眠饮食，养成健康有规律的生活习惯和运动习惯。

2.喜欢自己，常阅读、听音乐、画画、养盆小植物等等，充实自己，让积极情绪和好心态陪伴每一天。

3.乐于与同学交往，在抵抗病毒期间尽量通过微信、QQ等网络方式和伙伴联系，在交往中互相支持、鼓励，享受互联网带来的美好生活、体验伙伴网络交往的乐趣。

4.动手做一些力所能及的家务劳动，尽量放下手机，和家人一起看看喜欢的节目，懂得关心家人、尊敬老人、懂得感恩。

5.从多方面了解一些自然环境保护的知识，知道一些基本的病毒预防医学常识、减轻对疾病的恐慌、爱护人类赖以生存的自然环境。

初中版

1.保持合理的膳食和规律的作息，在家中坚持室内体育活动，养成健康卫生的生活方式。

2.开展健康网络活动，文明上网、不造谣不传谣；合理使用手机，不沉迷网络游戏。

3.尽可能减少不必要的外出，通过微信、网络、手机、电话看望长辈，学会尊重、关心老人，珍爱生活。

4.丰富居家生活，养成主动学习的习惯，拓展课外知识，形成积极乐观的生活态度。

5.和亲友通过动手、动脑等方法，挖掘生活乐趣，积极参加家务劳动，营造和谐愉悦的家庭生命氛围。

6.认识生与死的意义，了解生命的意义与价值，懂得尊重生命。

高中生版

这是一个特殊的春节，全国上下，我们万众一心，共同抗击病毒，这也终将是我们记忆中最难忘的一段时光。因为我们敬畏死亡，所以我们更加珍惜生命，因为我们能够保护好自己，所以才更有爱他人的能力。愿春暖花开之时，病毒退却，我们欢笑着迎接成长。